躺下后可以适当热敷、按摩腹部等进行改善。如果症状持续不缓解，则需要及时就医，在医生指导下使用药物治疗。
1.热敷：如果是进食过多产气的食物导致的腹胀和疼痛，可以通过局部热敷来促进气体排出，并且能够放松肠道平滑肌，减轻不适感。可以用热水袋或者毛巾包裹热水放在腹部，每次热敷十分钟左右即可。
2.按摩腹部：仰卧在床上，用双手轻轻按揉腹部，顺时针方向重复操作10分钟左右，这样有助于加快胃肠蠕动，帮助排气排便，从而达到缓解腹胀的目的。
3.深呼吸：当出现腹胀的情况时，也可以尝试缓慢而深入地吸气，然后屏住呼吸几秒钟，再慢慢呼出。这个方法可以帮助增加膈肌的压力，使胃内多余的气体被逐渐挤出。
4.服用药物：若上述方式效果不佳，患者还可以遵医嘱口服多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊等药物来促进肠胃蠕动，从而缓解腹胀的症状；若伴随有明显的疼痛症状，则可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚缓释片等止痛药进行治疗。
5.手术治疗：若是疾病因素引起的腹胀、腹痛，如肠梗阻等，建议患者及时到医院就诊，必要时可通过粘连松解术等方式进行处理。
日常生活中要注意饮食健康，避免暴饮暴食，同时还要注意保暖，尽量避免着凉。另外，对于本身患有慢性胃炎、消化性溃疡等疾病的患者，则需积极针对原发疾病进行治疗。
