苹果苦瓜汁的作用功效主要包括补充营养、促进消化、改善便秘、辅助减肥、辅助降血糖等，平时可以适量饮用，对身体有一定的好处。
1、补充营养
苹果和苦瓜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量饮用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
苹果和苦瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、改善便秘
苹果和苦瓜中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善便秘的情况。
4、辅助减肥
苹果和苦瓜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，有助于减肥。
5、辅助降血糖
苹果苦瓜汁中含有丰富的苦瓜素，可以促进胰岛素的分泌，有助于辅助降血糖。
虽然苹果苦瓜汁的功效有很多，但不建议多喝，以免加重胃肠负担，引起消化不良。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗。在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃过多不易消化的食物，比如红薯、炸鸡等。
