牙齿被中药染色了，可以通过刷牙、漱口、冷光美白、超声波洗牙、复合树脂粘结修复技术等方法进行改善。
1、刷牙
如果患者在平时不注意口腔卫生，没有养成早晚刷牙的好习惯，可能会使牙齿受到细菌的感染，从而出现牙齿发黄、牙齿发黑等情况。建议患者养成早晚刷牙的好习惯，保持口腔卫生，也可以通过刷牙的方式进行改善。
2、漱口
如果患者吃了带有中药成分的药物，并且不注意口腔卫生，可能会使药物的颜色附着在牙齿表面，从而出现牙齿发黄的情况。建议患者可以通过漱口的方式进行改善，也可以通过刷牙的方式进行缓解。
3、冷光美白
如果患者长期吃带有颜色的药物，并且不注意口腔卫生，可能会使牙齿表面出现发黑的情况。患者可以去正规的口腔医院，通过冷光美白的方式进行改善，是一种美白牙齿的方法，主要是利用冷光对牙齿进行照射，可以使牙齿的颜色发生改变，从而达到美白牙齿的效果。
4、超声波洗牙
如果患者长期吃带有颜色的药物，并且不注意口腔卫生，可能会使牙齿表面出现牙菌斑、牙结石等情况，如果没有得到及时有效地治疗，可能会出现牙齿发黄、牙齿疼痛等情况。建议患者可以去正规的医院进行超声波洗牙，可以利用超声波的高频震动，去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石，能够缓解牙齿发黄的情况。
5、复合树脂粘结修复技术
复合树脂粘结修复技术主要是利用复合树脂等材料，恢复牙齿的形态以及功能，从而达到美白牙齿的效果。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒等，同时还需要注意避免食用辛辣刺激、过硬的食物，如辣椒、花生等。另外，患者还需要注意保持口腔卫生，定期进行洗牙，维护口腔健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。