花生皮水的功效与作用及禁忌症有哪些

花生皮水通常具有辅助润肠通便、辅助补充营养、辅助改善咳嗽、辅助改善贫血的功效与作用，花生皮水的禁忌主要是过敏者、腹泻者、脾胃虚寒者、消化不良者不建议饮用。

1、功效与作用

花生皮水中含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸、多种矿物质等营养成分，适量饮用花生皮水可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上具有润肠通便的功效。而且花生皮水中还含有丰富的维生素E、维生素A等营养成分，适量饮用可以辅助促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以辅助改善咳嗽的症状。此外，花生皮水中还含有丰富的铁元素，适量饮用可以促进血红蛋白的生成，在一定程度上还可以辅助改善贫血的症状。

2、禁忌

对花生过敏者不建议饮用花生皮水，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。腹泻者也不建议饮用花生皮水，以免加重腹泻的症状。此外，对花生过敏者还不建议食用花生油，以免引起过敏反应。由于花生皮水中含有大量的脂肪，因此腹泻者不建议饮用，以免加重腹泻的症状。另外，由于花生皮水中含有大量的蛋白质，因此消化不良者也不建议饮用，以免加重消化不良的症状。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

生花生一般具有补充营养、润肺化痰、提高记忆力、保护血管、保护胃黏膜等功效与作用，但食用时需注意适量。

1、补充营养

生花生中含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、润肺化痰

生花生中含有丰富的油脂，具有辅助润肺化痰的功效，如果存在咳嗽、咳痰等不适症状，可以适量食用生花生，有利于改善不适症状。

3、提高记忆力

生花生中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，适量食用可以提高记忆力，还可以增强大脑的记忆功能。

4、保护血管

生花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进血液循环，在一定程度上可以起到保护血管的作用。

5、保护胃黏膜

生花生中含有丰富的蛋白质、脂肪，如果存在胃肠道不适的患者，适量食用可以中和胃酸，从而减少胃酸对胃黏膜的刺激，在一定程度上可以起到保护胃黏膜的作用。

但需要注意的是，生花生中的脂肪含量比较高，过量食用可能会导致脂肪堆积，引起肥胖的情况。生花生比较难消化，对于消化不良的患者，应避免食用生花生，以免导致病情加重。另外，对生花生过敏的患者也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。

白萝卜陈皮水具有补充营养、润肠通便、促进消化、辅助降血压、辅助改善咳嗽等功效与作用，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担。

1、补充营养

白萝卜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养物质，陈皮中含有丰富的维生素、碳水化合物、挥发油、苹果酸、柠檬酸等营养物质，适量饮用白萝卜陈皮水可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

2、润肠通便

白萝卜陈皮水中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量饮用。

3、促进消化

白萝卜中含有丰富的膳食纤维、芥子油等营养物质，陈皮中含有丰富的维生素、碳水化合物、挥发油等营养物质，适量饮用白萝卜陈皮水可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。

4、辅助降血压

白萝卜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。

5、辅助改善咳嗽

白萝卜陈皮水中的白萝卜含有丰富的芥子油，有促进消化、降气化痰的功效，可以改善咳嗽、痰多等症状。

但需要注意的是，白萝卜陈皮水不能过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对白萝卜、陈皮过敏的人群不宜饮用白萝卜陈皮水，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。