吃什么食物增加硬度和持久力的方法

提升硬度和持久力可以遵医嘱吃鹿茸、红参、淫羊藿、肉苁蓉、黄芪等中药。

1、鹿茸

鹿茸是一种中药，味甘、咸，性温，归肾、肝经，具有补肾壮阳、益精血、强筋骨的功效，在临床上可以用于缓解肾阳虚衰、阳痿早泄、宫冷不孕、神疲、畏寒、眩晕、耳鸣等症状，同时也可以用于改善提升硬度和持久力。

2、红参

红参是一种中药，味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，具有大补元气、复脉固脱、益气摄血的功效，在临床上可以用于缓解体虚欲脱、肢冷脉微、气不摄血、崩漏下血等症状，同时也可以用于改善提升硬度和持久力。

3、淫羊藿

淫羊藿是一种中药，味辛、甘，性温，归肾经，具有补肾壮阳、强筋骨的功效，在临床上可以用于缓解肾阳虚衰、阳痿遗精、筋骨痿软等症状，同时也可以用于改善提升硬度和持久力。

4、肉苁蓉

肉苁蓉味甘、咸，性温，归肾经、大肠经，具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效，在临床上可以用于缓解肾阳不足、精血亏虚、腰膝酸软、肠燥便秘等症状。

5、黄芪

黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿等功效，在临床上可以用于缓解气虚乏力、食少便溏等症状，同时也可以用于改善提升硬度和持久力。

患者需要注意遵医嘱使用上述药物。如果患者服用药物后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。

想要增加性功能的持久力和持久力，可以通过饮食调理、加强运动、药物治疗等方法缓解，但需要在医生指导下进行用药。

1、饮食调理

平时可以适量吃韭菜、羊肉、海参等食物，能够促进体内雄激素分泌，在一定程度上增强性功能。此外，还可以适量吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，也可以为身体补充所需的营养，有利于提高性功能。

2、加强运动

平时可以适量进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以提高身体素质，在一定程度上提高性功能。此外，还可以适量进行有氧运动，如爬山、跳绳等，也有利于提高性功能。

3、药物治疗

如果性功能障碍是肾虚造成的，可以在医生的指导下服用补肾的药物，比如五子衍宗丸、金匮肾气丸等，能够改善症状。此外，还可以遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，有利于增加阴茎勃起硬度，从而增加性功能。

除上述措施外，还可以通过中医理疗、心理治疗、手术治疗等方式缓解。日常生活中应保持良好的心态，避免过度紧张，同时还应注意避免频繁进行性生活，以免出现肾虚等不适。