女孩子说痛经可以通过转移注意力、日常生活调理、心理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解。
1、转移注意力
如果女孩子痛经的症状比较轻微，可以通过听音乐、看电视、玩手机等方式转移注意力，从而缓解痛经的症状。
2、日常生活调理
在月经期间，建议女孩子多注意休息，避免过度劳累，以免加重痛经的症状。同时，女孩子可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强抵抗力。
3、心理治疗
如果长期精神压力过大，可能会导致内分泌失调，从而诱发痛经的情况。建议女孩子可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过按摩、推拿等方式进行改善。
4、药物治疗
如果上述治疗方式效果不佳，女孩子可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药进行治疗，可以达到抗炎镇痛的效果。
5、手术治疗
如果上述治疗方式效果不佳，而且女孩子痛经症状比较严重，还可以在医生的指导下通过子宫内膜去除术、全子宫切除术等方式进行治疗，能够有效改善痛经的症状。
另外，如果女孩子出现痛经的症状，建议及时就医，查明具体病因后进行对症治疗。
