做两头起一般是指做两头仰，是否对腰椎有害需要根据具体情况判断。如果患者进行的是蛙泳等运动，并不会对腰椎造成损害。但如果患者进行的是单杠等运动，则可能会对腰椎造成损害。
1、不会对腰椎造成损害
蛙泳是一种常见的运动，在蛙泳时，身体会处于水中，可以对腰部肌肉、颈部肌肉等部位进行锻炼。因此，蛙泳可以锻炼腰部肌肉，缓解腰部疼痛症状，对腰椎有一定的好处。此外，如果患者在做蛙泳时，使用的是硬板床，并且在做蛙泳时，没有出现腰部用力过度的情况，一般不会对腰椎造成损害。
2、可能会对腰椎造成损害
如果患者在做蛙泳时，没有注意做好腰部的保暖措施，可能会导致腰部受凉，从而引起腰部疼痛、酸胀等不适症状。另外，如果患者在做蛙泳时姿势不正确，导致腰部用力过度，也可能会对腰椎造成损害。
建议患者在日常生活中注意保持良好的坐姿、站姿，避免长时间弯腰工作、学习等。同时，患者也可以通过按摩、热敷腰部等方式缓解腰部疼痛症状。
