对于存在心律失常的人群，在出现心率过速、早搏的情况时，可以进行慢跑、快走等低强度运动。如果症状比较严重，则不建议进行剧烈的运动。
1.慢跑：如果是由于情绪激动或者是过度劳累等因素所引起的，一般不需要特殊治疗，适当调整心态，并注意休息后能够逐渐恢复。此时患者可以通过慢跑的方式进行改善，有助于促进身体血液循环，在一定程度上也能够起到辅助缓解的效果。
2.快走：但如果患者的病情相对比较严重，出现了明显的心慌以及头晕等症状，则不可以进行剧烈活动，以免加重不适的症状。此时患者可以遵医嘱通过快走的方式进行锻炼，从而促进机体新陈代谢，在一定程度上也能够有效得到改善。
3.散步：在日常生活中，患者还可以适当地进行一些有氧运动，比如打太极拳、练八段锦等，也可以选择散步的方法来进行调理，通常都能够达到较好的效果。
4.其他方式：除上述常见的运动外，还可在医生指导下选择瑜伽、太极剑等活动幅度小的运动方式进行锻炼。
需要注意的是，若患者经过一系列的运动调节后，症状仍未得到有效缓解甚至有所加重，应立即就医明确病因并积极对因治疗。