16岁女孩出现雌激素不足的情况，可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、心理治疗等方式进行调理。
1、饮食调理
患者可以适当进食富含雌激素的食物，比如大豆、海带、紫菜等，同时还可以适当进食富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以为身体补充所需要的营养，也可以辅助改善雌激素不足的情况。
2、生活调理
平时需要多注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、爬山等，能够促进身体的血液循环，也可以达到辅助补充雌激素的效果。
3、药物治疗
如果雌激素不足的情况比较严重，可以在医生的指导下合理使用戊酸雌二醇片、苯甲酸雌二醇软膏等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，也可以改善雌激素不足的情况。
4、心理治疗
如果16岁女孩有精神压力过大、过度紧张等情况，可能会导致内分泌失调，从而引起雌激素不足的情况。此时患者可以在医生的指导下进行心理疏导，有助于缓解精神压力过大、过度紧张等情况，进而改善症状。
日常生活中，患者需要注意保持良好的心态，可以通过听舒缓音乐、阅读等方式缓解不良情绪。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
