通常情况下，没有49岁绝经最好无更年期的说法，女性49岁绝经属于正常情况，说明卵巢功能已经衰退，体内激素水平下降，不会再出现更年期。
一般女性在45-55岁之间会出现绝经的情况，是因为卵巢功能衰退，雌激素水平下降导致的，属于正常的生理现象。而女性49岁，说明卵巢功能已经衰退，体内激素水平也出现下降的情况，不会再出现更年期，可能会出现月经紊乱、潮热盗汗、失眠多梦、心慌心悸等症状。如果女性在绝经后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
在日常生活中，建议女性在绝经后，要注意饮食健康，可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆、腐竹等，能够补充身体所需要的营养，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够促进新陈代谢，有利于身体健康。同时女性还要保持良好的心情，避免情绪过于激动，以免出现焦虑、烦躁等不良情绪。
