正常女性吃叶酸的好处一般有预防巨幼细胞性贫血、治疗H型高血压、治疗慢性溶血性贫血等，坏处有可能会引起胃肠道不适、过敏反应等。
1、好处
叶酸是一种水溶性维生素，也是人体内所必需的一种营养元素，具有重要的生理功能，而且叶酸中含有丰富的维生素。叶酸可以参与体内的一些代谢反应，是细胞生长和繁殖的必需物质，适当地吃叶酸可以促进身体的细胞生长，从而预防巨幼细胞性贫血。叶酸中含有的维生素B12可以参与体内甲基转换及叶酸的代谢，可以促进血红蛋白的合成，适当地吃叶酸可以缓解慢性溶血性贫血引起的乏力、面色苍白等症状。
2、坏处
叶酸中含有大量的膳食纤维，如果长时间服用叶酸，可能会对胃肠道造成刺激，从而引起胃肠道不适，出现腹泻、腹痛等症状。部分患者还可能会对叶酸产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。
在日常生活中，如果身体有需要补充叶酸的患者，应及时前往医院就诊，在医生指导下进行，避免私自盲目用药，以免对身体造成不必要的伤害。
