十一岁孩子骨龄十三岁，可以通过饮食调理、适当运动、保证充足的睡眠时间、保持良好的心态以及定期复查等方式进行改善。
1.饮食调理：如果孩子的营养不良，可能会导致骨骼发育迟缓，从而出现上述情况。建议家长及时调整孩子的饮食结构，多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋等，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的维生素，促进骨骼生长。
2.适当运动：平时也可以根据自身的情况适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳、打篮球等，可以促进骨骼的正常生长，有利于身体健康。
3.保证充足的睡眠时间：在日常生活中要养成良好的作息习惯，避免熬夜，以免影响正常的生长发育。
4.保持良好的心态：平时也要保持愉悦的心情，不要过度紧张，也不要给自己施加过大的压力，否则会影响到正常的生长发育。
5.定期复查：建议患者遵医嘱每三个月到医院进行一次复查，了解自身的生长发育情况是否有所改善，并且还要注意休息，避免做剧烈运动。
除此之外，如果通过上述方法无法得到缓解，则需要及时就医治疗。