通常情况下，一天抽3到5根烟会影响备孕。
烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，如果在备孕期间每天抽烟，可能会导致有害物质通过血液循环进入体内，从而影响精子和卵子的质量，严重时还可能会导致受精卵无法正常着床，甚至会出现流产的情况。因此，建议患者在备孕期间避免抽烟，以免影响受孕。
在备孕期间，夫妻双方需要保持良好的生活习惯，以清淡饮食为主，可以适当进食富含蛋白质的食物和新鲜的水果和蔬菜。同时夫妻双方还需要保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，以免影响激素的分泌水平。如果夫妻双方在备孕期间出现了不适的症状，需要及时到医院就诊，以免延误病情。
