通常没有鸡子炖什么最补精这种说法。鸡子一般可以和山药、黄芪、枸杞、人参、当归等食材炖，都有补精的功效。
1、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，在临床可以用于缓解脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻等症状，鸡子和山药一起炖具有补精的作用。
2、黄芪
黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，具有健脾补中、升阳举陷、益卫固表等功效，在临床可以用于缓解气虚乏力、食少便溏、中气下陷等症状，鸡子和黄芪一起炖具有补精的作用。
3、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，在临床可以用于缓解肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩等症状，鸡子和枸杞一起炖具有补精的作用。
4、人参
人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效，在临床可以用于缓解气虚欲脱、脉微欲绝、脾气不足、中气下陷等症状，鸡子和人参一起炖具有补精的作用。
5、当归
当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，在临床可以用于缓解血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调等症状，鸡子和当归一起炖具有补精的作用。
鸡子炖什么食物对身体有一定的好处，但不建议过量食用，以免对胃肠道造成负担，引起消化不良的情况。如果出现不适，建议及时就医治疗。
