一般没有男人睾丸怎么保养最好的说法。男人可以通过饮食调理、生活调理、避免过度性生活、避免长时间骑车、避免过度劳累等方式进行睾丸保养。
1、饮食调理
男人平时可以适当吃富含锌元素的食物，比如羊肉、牛肉、海参等，能够为身体补充所需要的营养，也可以促进睾丸的生长发育。另外，还可以适当吃富含精氨酸的食物，比如山药、韭菜、生蚝等，也能够起到补肾的作用。
2、生活调理
在日常生活中，男人需要注意多休息，避免过度劳累，也要避免频繁进行性生活，否则可能会使睾丸部位受到刺激，从而出现睾丸疼痛的情况。
3、避免过度性生活
如果男人的性功能比较弱，在进行性生活时，一定要做好防护措施，避免使睾丸部位受到损伤，也要避免频繁进行性生活，否则可能会出现睾丸下垂的情况。
4、避免长时间骑车
长时间骑车可能会使睾丸部位受到压迫，容易导致局部缺血，也会影响局部的血液循环，甚至会出现睾丸疼痛、肿胀等症状。因此男人平时要避免长时间骑车，也要避免长时间久坐。
5、避免过度劳累
如果患者经常做重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，容易导致睾丸出现疼痛、下坠感等症状，因此患者要注意休息，避免过度劳累。
日常生活中患者还要注意睾丸部位的清洁卫生，勤换洗内裤。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
