鱼鳞疙瘩一般是指鱼鳞病。手上长了鱼鳞病可以通过泡澡、涂抹护手霜、饮食调理、服用药物、物理治疗等方式弄掉。
1、泡澡
如果手上长了鱼鳞病，可以通过泡澡的方式软化角质，有利于症状的改善。但需要注意泡澡的时间不宜过长，以免引起不适症状。
2、涂抹护手霜
可以在医生的指导下涂抹尿素软膏、维生素E乳等药物进行治疗，可以起到保湿的作用，有利于改善病情。另外，还可以在医生的指导下使用阿达帕林凝胶、水杨酸软膏等药物进行治疗，可以抑制皮脂腺分泌，有利于改善症状。
3、饮食调理
在日常生活中可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，对病情的恢复有一定的帮助作用。但要避免食用辛辣刺激、油腻的食物，以免加重病情。
4、服用药物
如果病情比较严重，可以在医生的指导下服用阿维A胶囊、异维A酸软胶囊等药物进行治疗，可以改善皮肤的角质层，使病情得到好转。
5、物理治疗
如果药物治疗的效果不佳，可以及时到正规医院，在医生的指导下通过激光治疗、液氮冷冻治疗等方式进行改善，可以有效改善病情。
在日常生活中，还要注意自身的护理，避免经常用手去抓挠局部，以免出现皮肤破裂的情况。同时还要注意饮食清淡，适量食用新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
