例假一般指的是月经。来月经俩边屁股酸疼，多考虑是正常生理现象、久坐不动、盆腔充血引起的，也不排除是腰椎间盘突出症、腰肌劳损等疾病导致的，需要根据具体的病因进行针对性的治疗。
1、正常生理现象
月经期间盆腔会处于充血的状态，会刺激到周围的组织和神经，从而出现酸痛的症状。一般不需要过分担心，也不用进行特殊的治疗，月经过后症状一般会逐渐消失。
2、久坐不动
如果在月经期间长时间久坐不动，可能会影响局部的血液循环，从而导致屁股出现酸痛的症状。患者可以通过适当运动的方式进行改善，比如散步、慢走等。
3、盆腔充血
月经期间子宫内膜会出现脱落，从而导致盆腔部位出现充血的情况，如果盆腔充血比较严重，可能会刺激到屁股部位的神经，从而出现上述症状。一般也是不需要过分担心的，在月经结束后症状会逐渐消失。
4、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，可能是长期低头、弯腰工作等原因导致的，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木等症状。建议患者在医生指导下使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行治疗。
5、腰肌劳损
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜、韧带或者骨膜的慢性损伤性炎症，可能是长期久坐、久站等原因导致的，患者可能会出现腰部疼痛、活动受限等症状。建议患者在医生指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。