通常情况下，没有喝什么水生精的说法。一般情况下，生精的食物有海参、韭菜、桑葚、猪尾巴汤、肉苁蓉等。
1、海参
海参属于药食同源的食物，具有补肾益精、滋阴补血等功效，适用于精血亏虚、腰膝酸软、阳痿、遗精等症状。同时，海参中含有丰富的锌元素，可以促进睾丸的生精功能，有利于提高精子的质量。
2、韭菜
韭菜属于温补性食物，适当食用可以起到补肾、健胃、行气理血等功效，对于肾虚所引起的腰膝酸软、阳痿、遗精、遗尿等症状，具有一定的缓解作用。
3、桑葚
桑葚具有滋阴补血、生津润肠的功效，适当食用可以改善肝肾阴虚所引起的腰膝酸软、眩晕耳鸣、须发早白、津伤口渴、内热消渴等症状。同时，桑葚中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，可以促进身体的新陈代谢，有利于提高精子的质量。
4、猪尾巴汤
猪尾巴汤具有补益肾气、强筋壮骨的作用，对于肾虚所引起的腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等症状具有一定的缓解作用。
5、肉苁蓉
肉苁蓉味甘咸，性温，归肾经和大肠经，具有补肾阳、益精血、润肠道的功效，可用于治疗肾阳不足、精血亏虚导致的阳痿早泄、宫冷不孕等症状。同时，肉苁蓉还具有润肠通便的作用，可以改善便秘症状。
建议患者在医生指导下使用药物，以免引起不良反应。同时，患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
