内膜厚7.7mm一般是指子宫内膜厚7.7mm。子宫内膜的厚度会随着月经周期的变化而变化，在月经刚干净时，子宫内膜的厚度最薄，此时子宫内膜7.7mm属于正常情况。
子宫内膜的厚度是随着月经周期的变化而变化的，在月经刚干净时，子宫内膜的厚度最薄，此时子宫内膜7.7mm属于正常情况。在月经周期的后半期，也就是排卵期时，子宫内膜的厚度会逐渐增厚，在排卵期时子宫内膜的厚度可以达到8-10mm。在月经前，子宫内膜的厚度会达到最厚，可以达到10-12mm。
如果在月经刚干净时，子宫内膜的厚度是7.7mm，则属于不正常的情况，可能是子宫内膜增生、子宫内膜息肉等原因导致的，患者需要及时到医院进行检查，并在医生的指导下进行针对性治疗。
如果是子宫内膜增生导致的，患者可以在医生的指导下服用药物来治疗，比如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。如果是子宫内膜息肉导致的，患者可以遵医嘱通过手术的方式来治疗，如子宫内膜息肉切除术等。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
