用精过度一般是指过度手淫，可以吃一些补肾的食物、药物、食物进行调理，如羊肉、枸杞、牡蛎、桑葚等，但需要在医生指导下进行用药。
1、食物
补肾的食物有很多，如羊肉、韭菜、黑芝麻、黑米、黑豆等，适当食用可以起到补肾的作用，从而缓解过度手淫引起的腰膝酸软、乏力、精神不振等不适症状。
2、药物
如果患者过度手淫导致肾虚，出现早泄、阳痿、遗精、性欲减退等症状，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、五子衍宗丸、六味地黄丸等药物进行治疗，可以起到温补肾阳的作用，从而缓解不适症状。
3、食物
患者还可以适当吃一些具有辅助补肾作用的食物，如枸杞、牡蛎、桑葚等，也可以在医生指导下使用药膳进行调理，如枸杞羊肉汤、韭菜炒鸡蛋、羊肉枸杞汤等，具有补肾益气的功效，有助于改善肾虚引起的不适症状。
需要注意的是，食物只能起到调理作用，并不能治疗疾病，如果患者存在肾虚的情况，建议及时就医，在医生辨证指导下进行治疗，以免延误病情。此外，在治疗期间应注意避免频繁进行性生活，以免影响病情恢复。
