晚上睡不好的朋友们可以准备酸枣仁猪心汤、百合枣仁粥、莲子汤、核桃枣仁粥、酸枣仁汤
1、酸枣仁猪心汤
酸枣仁是一种中药材，具有养心益肝、安神的功效，主要用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗等症状。所以酸枣仁猪心汤可以帮助缓解失眠症状。
2、百合枣仁粥
百合枣仁粥主要是由百合、枣仁、糯米等材料熬制而成，具有补中益气、养血安神的功效，可以用于改善脾虚食少、乏力便溏等症状。
3、莲子汤
莲子汤主要是由莲子和水熬制而成，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，可以用于改善脾虚泄泻、心悸失眠等症状。
4、核桃枣仁粥
核桃枣仁粥主要是由核桃仁、大米、红糖等材料熬制而成，具有补肾、健脾、宁心的功效，可以用于改善肾虚腰痛、足膝酸软等症状。
5、酸枣仁汤
酸枣仁汤主要是由酸枣仁、茯苓、人参等材料熬制而成，具有养血安神、清热除烦的功效，可以用于改善心烦不寐、虚烦不眠等症状。
需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能治疗疾病，如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
