男性性功能下降一般可以吃韭菜、羊肉、枸杞、牡蛎、生蚝等食物进行调理。
1、韭菜
韭菜中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到补肾壮阳的效果。但不建议大量食用，韭菜属于辛辣刺激性食物，如果大量食用，可能会刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。
2、羊肉
羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以达到温中散寒、补肾壮阳等功效。但不建议大量食用羊肉，羊肉属于温热性食物，如果大量食用，可能会导致体内湿热，引起上火症状，如口干、口苦、咽喉肿痛等。
3、枸杞
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素、氨基酸等营养成分，适量食用可以起到滋肾润肺、补肝明目的功效。但不建议长期食用枸杞，枸杞性温，如果长期食用，可能会导致体内湿热加重，引起口舌生疮、小便短赤等上火症状。
4、牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素、铁元素、钙元素等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进骨骼发育，有利于提高身体免疫力。但不建议长期食用牡蛎，牡蛎性质偏寒，如果长期食用，可能会导致体内寒气加重，引起腹痛、腹泻等不适症状。
5、生蚝
生蚝中含有丰富的氨基酸、牛磺酸、维生素等营养成分，适当食用可以增强人体免疫力。生蚝还具有补肾壮阳、镇静安神等功效，男性性功能下降期间可以适量食用生蚝进行调理。但要注意生蚝不宜与高蛋白食物一同食用，比如牛奶、鸡蛋等，以免影响营养物质的吸收。
除此之外，建议在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。