通常情况下，40岁正常的男性生活一个月多少次并没有明确的规定。
正常情况下，成年男性的性生活频率一般在1-2次/周左右，但由于每个人的身体状况不同，所以具体的生活次数也会有所差异。如果男性的身体比较健康，不存在基础疾病的情况，一般性生活频率会比较高一些，可能在1周4次左右。但如果男性的身体比较虚弱，存在一些基础性疾病，比如高血压、糖尿病等，可能会影响到身体的营养状况以及性功能，导致性生活的频率也会有所降低。建议患者根据自身的情况进行选择即可，不要过度进行性生活。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，以免影响身体健康。同时还要注意饮食清淡，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等；也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，能够增强自身体质。