通常情况下，可以在医生指导下喝黄芪、当归、党参、枸杞、茯苓等中药提高新陈代谢。
1、黄芪
黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿等功效，可以用于治疗气虚乏力、食少便溏、中气下陷等症状，也可以用于改善新陈代谢。
2、当归
当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛、润肠通便等功效，可以用于治疗血虚萎黄、月经不调、经闭痛经等症状，也可以用于改善新陈代谢。
3、党参
党参味甘，性平，归脾、肺经，具有补脾益肺、生津养血等功效，可以用于治疗脾胃虚弱、肺虚喘咳、津伤口渴等症状，也可以用于改善新陈代谢。
4、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目等功效，可以用于治疗肝肾阴虚以及早衰症等病症。同时，枸杞中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，适量食用后可以促进新陈代谢。
5、茯苓
茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水消肿、渗湿健脾等功效，可以用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻等症状。同时，茯苓中含有丰富的多糖类物质，也可以促进新陈代谢。
除此之外，建议患者在医生指导下使用药物，避免盲目用药，以免引起不良反应，对身体造成损伤。在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
