排卵后适合做什么运动，通常要根据女性自身的身体情况来决定。如果女性身体健康，排卵后一般不建议做剧烈运动，可以进行慢走、散步等轻度运动，如果女性身体较差，排卵后一般建议进行瑜伽、慢跑、跳绳等中度运动。
1、慢走
慢走属于一种有氧运动，排卵后的女性适当进行慢走，可以帮助提高身体抵抗力，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
2、散步
排卵后的女性身体可能会比较虚弱，此时可以适当进行散步等运动，能够帮助女性增强体质，同时还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
3、瑜伽
瑜伽是一种常见的运动，可以促进身体血液循环，舒缓身心，排卵后的女性适当进行瑜伽，可以帮助缓解不良的情绪，同时还可以改善睡眠质量。
4、慢跑
慢跑是一种常见的有氧运动，排卵后的女性适当进行慢跑，可以帮助提高身体的抵抗力，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
5、跳绳
跳绳是一种常见的有氧运动，可以促进身体新陈代谢，增强身体抵抗力，同时也可以促进身体的血液循环，有利于身体健康。
日常生活中，女性要注意饮食健康，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，但要避免食用辛辣刺激、油腻的食物，以免加重胃肠道负担，引起消化不良、腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，建议女性及时就医治疗。
