身上肌肉松弛可以通过饮食调理、运动调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式变紧实，患者需要根据自身情况，选择合适的治疗方式。
1、饮食调理
身上肌肉松弛可能是由于营养不良、缺乏锻炼等原因所引起，患者可以通过饮食调理的方式改善症状，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，促进肌肉的生长，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，能够补充身体所需要的维生素，有助于改善症状。
2、运动调理
患者可以适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进身体的血液循环，还可以增强肌肉的力量，改善身上肌肉松弛的情况。
3、物理治疗
患者也可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，可以促进局部血液循环，有利于改善肌肉松弛的情况。
4、药物治疗
如果患者是由于营养不良所引起，可以在医生指导下使用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片等。如果是由于缺乏钙元素所引起，可以遵医嘱使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
5、手术治疗
如果患者通过以上治疗方式效果不佳，并且症状比较严重，可以通过手术治疗的方式进行改善，如肌肉松弛术等。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
