导致锻炼后体重增加的原因较多，可能是由于饮食不当、运动量不足等生理性原因所致，也有可能是消化不良、胃肠炎、甲状腺功能减退症、皮质醇增多症等原因所造成。
1.饮食不当：若在进行锻炼的同时大量进食高热量的食物，则会导致摄入的热量大于消耗的热量，从而会引起脂肪堆积而导致体重增加。建议合理安排膳食结构，在锻炼期间注意控制饮食，避免暴饮暴食。
2.运动量不足：如果平时不经常锻炼，并且在短时间内进行了大量的运动，可能会因为机体无法完全消耗掉所摄入的能量而出现肌肉溶解的现象，表现为体重增加的情况。此时需要循序渐进地加强运动强度，逐渐适应后再加大运动量。
3.消化不良：患者存在胃肠道疾病时可影响正常消化和吸收，导致食物长时间滞留在体内发酵，引起腹胀、恶心等症状，也会导致体重增加。可以遵医嘱使用多潘立酮片、乳酸菌素片等药物治疗。
4.胃肠炎：炎症刺激可导致肠黏膜充血、水肿，使肠胃蠕动变慢，进而影响到营养物质的吸收，而且还会导致体内的水分流失，容易引发上述现象。可以在医生指导下应用阿莫西林胶囊、左氧氟沙星片等药物治疗。
5.甲状腺功能减退症：该病患者因甲状腺激素分泌减少，新陈代谢速度会有所下降，所以会出现肥胖、体重增加等情况。可以遵医嘱服用左甲状腺素钠片、醋酸泼尼松片等药物治疗。
除此之外，若自身存在内分泌紊乱、糖尿病等问题也可能会影响，需积极就医处理。日常生活中应尽量选择低脂、低糖的食物，同时保持心情愉悦，有助于促进恢复。
