跪五分钟可能会促进血液循环、锻炼心脏功能、促进胃肠蠕动、缓解痛经、改善体质等。但需要注意的是，跪的时间不宜过长，以免引起不适症状。
1、促进血液循环
跪的时候身体的血液循环会加快，从而促进新陈代谢，在一定程度上可以改善手脚冰凉的情况。
2、锻炼心脏功能
跪时心脏处于高度紧张状态，此时交感神经会兴奋，能够促进血管收缩，从而增加心脏的泵血功能，有利于提高心脏的收缩能力。
3、促进胃肠蠕动
跪着的时候胃部的血液会向下流，此时胃肠蠕动会加快，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上也能够改善消化不良的情况。
4、缓解痛经
跪着时腹部的血液会向下流，可能会刺激子宫平滑肌收缩，在一定程度上也能够达到缓解痛经的目的。
5、改善体质
跪着时由于身体重量会向下，能够促进血液循环，在一定程度上也能够增强体质。
但是需要注意的是，跪的时间不宜过长，以免引起不适症状。此外，如果患者存在心脑血管疾病，如高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等，不建议进行跪五分钟，以免引起急性发作，出现头晕、恶心等症状。在日常生活中，患者要注意平时的护理，避免长时间久站，也要避免进行重体力劳动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
