经常锻炼还是体力很差，可能是因为锻炼方式不对、锻炼时间过短、饮食不当、睡眠不足、疾病因素所导致。
1、锻炼方式不对
如果患者在锻炼时，没有根据自身情况选择合适的锻炼方式，如锻炼时间过短、锻炼方式不对等，可能会导致患者出现体力差的情况。建议患者在锻炼时，需要根据自身情况选择合适的锻炼方式，如散步、慢跑、打太极拳等，避免过度劳累，以免引起不适症状。
2、锻炼时间过短
如果患者锻炼的时间过短，可能会导致身体还没有得到充分休息，从而出现体力差的情况。建议患者可以适当延长锻炼时间，一般可以在专业人士的指导下进行一些有氧运动，如游泳、慢跑等，可以提高身体素质，改善体力差的情况。
3、饮食不当
如果患者在锻炼期间不注意饮食，过量食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，可能会导致身体内分泌失调，从而引起体力差的情况。建议患者在锻炼期间需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强抵抗力，改善体力差的情况。
4、睡眠不足
如果患者在锻炼期间没有保证良好的睡眠质量，长时间熬夜，可能会导致身体免疫力下降，从而引起上述情况。建议患者在锻炼期间需要注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，以免引起不适症状。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于增强体质。
5、疾病因素
如果患者本身存在贫血、营养不良等疾病，也可能会出现上述症状。如贫血的患者由于体内红细胞数量减少，可能会导致机体携氧能力下降，从而引起上述症状，同时还会伴有头晕、乏力等症状。建议患者在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肉、猪肝等。
若出现其他不适症状时，建议患者及时就医治疗。