如果要孩子，需要戒烟戒酒的时间一般在3个月到6个月，具体的时间还要根据患者的身体状况进行判断和分析。
烟酒当中含有大量的尼古丁、乙醇等有害物质，如果在备孕期间抽烟喝酒，容易导致精子或者卵子的质量下降，还可能会导致胎儿出现畸形的情况。如果患者身体体质比较好，并且精子或者卵子的质量比较好，通常戒烟戒酒的时间会比较短一些，一般需要戒烟戒酒3个月左右。如果患者的身体体质比较差，并且精子或者卵子的质量不是很好，通常需要戒烟戒酒6个月左右，甚至时间会更长。在此期间，还要避免吃辛辣刺激的食物，以免影响正常的受孕。
在日常生活中，还要保持健康的生活方式，作息要规律，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，以此促进胎儿的生长和发育。
