临床上没有最容易激发女性荷尔蒙的说法，女性荷尔蒙一般是指女性激素，通常情况下，女性激素受到情绪波动较大、饮食不当、生活不规律等因素的影响，可能会出现升高的情况。
1、情绪波动较大
如果女性在日常生活中情绪波动较大，长期处于激动、紧张等状态下，可能会导致体内的激素分泌出现紊乱的情况，从而诱发荷尔蒙升高的现象。建议患者可以适当调整心情，保持愉悦的心情，可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2、饮食不当
如果女性长期食用富含雌激素的食物，如雪蛤、海带等，可能会导致体内的雌激素升高，从而诱发荷尔蒙升高的情况。建议患者需要调整饮食结构，避免进食富含雌激素的食物，可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充机体所需营养。
3、生活不规律
如果患者长期熬夜，作息紊乱等，可能会导致体内的激素分泌紊乱，从而诱发荷尔蒙升高的情况。建议患者保持规律的作息习惯，避免熬夜，每天需要保持8小时以上的睡眠时间，在一定程度上可以维持体内激素水平稳定。
除此之外，还可能与使用激素类药物、肾上腺肿瘤等因素有关，建议患者需要及时就医，根据不同的病因对症治疗，以免延误病情。
