抽好骨髓一般可以吃一点高蛋白的食物、含铁量高的食物、含维生素C的食物、含锌的食物、含钙的食物等。
1、高蛋白的食物
骨髓是人体的造血组织，抽骨髓后可以适当吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等含蛋白质高的食物，可以补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。
2、含铁量高的食物
骨髓中含有丰富的铁元素，抽骨髓后适当吃含铁量高的食物，可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以改善贫血的情况。
3、含维生素C的食物
骨髓中含有丰富的维生素C，患者适当吃含维生素C的食物，可以促进身体对铁元素的吸收，有利于身体的恢复。
4、含锌的食物
适当吃含锌的食物，可以促进体内细胞的再生，还可以促进体内铁元素的吸收，在一定程度上还可以改善缺锌的情况。
5、含钙的食物
患者还可以适当吃含钙的食物，如豆腐、虾皮、海带等，可以补充身体所需要的钙元素，有利于骨骼的生长发育。
需要注意的是，食物不能代替药物。如果患者出现贫血、缺钙等情况，建议及时就医治疗，患者可以遵医嘱使用硫酸亚铁片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
