凯格尔运动一般在一到三个月见效，具体时间需要根据个人体质和病情的严重程度来判断。
凯格尔运动是一种锻炼盆底肌的方法，能够增强盆底肌的力量，对于改善盆底肌松弛有一定的帮助。如果患者的个人体质比较好，病情比较轻微，一般在一个月左右就能看到效果。如果患者的个人体质比较差，而且病情比较严重，可能需要三个月左右才能看到效果。在做凯格尔运动时，患者需要采取平躺的姿势，然后用手按压腹部，同时还需要将肛门收缩，保持10秒左右，然后再放松，可以促进局部血液循环，同时也可以增强盆底肌的力量。但是在做凯格尔运动时，一定要在专业的医生指导下进行，避免盲目自行操作，以免出现不适症状。
另外，建议患者在日常生活中，还要注意个人卫生，勤换内裤，避免细菌滋生。同时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
