53岁了性功能下降一般可以吃韭菜、羊肉、枸杞、牡蛎等食物，也可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸等药物。
1、韭菜
韭菜中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以增强体质。
2、羊肉
羊肉中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以起到补益气血、温中暖肾等功效，也可以提高身体的免疫力。
3、枸杞
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素、氨基酸等营养成分，具有滋肾润肺、补肝明目等功效，适量食用可以改善气血不足、肾虚等症状。
4、牡蛎
牡蛎中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、牛磺酸等营养成分，具有补肾涩精、养血安神等功效，适量食用可以改善肾虚引起的遗精、盗汗等症状。
5、六味地黄丸
六味地黄丸是一种中成药，由熟地黄、山药、山茱萸、茯苓、泽泻等成分组成，具有滋阴补肾的功效，可以用于治疗肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
此外，也可以遵医嘱服用金匮肾气丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸等药物。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜过度劳累，有利于身体健康。
