月经只剩一点点，说明月经量比较少，可能是内分泌失调、卵巢功能异常、多囊卵巢综合征、宫腔粘连、子宫内膜受损等原因引起的，一般不建议游泳，以免出现不适症状。
1、内分泌失调
如果女性长时间熬夜、情绪不佳等，可能会导致内分泌失调，容易出现月经量减少、痛经等症状。建议女性保持愉悦的心情，可以适当听舒缓的音乐，缓解不良的情绪。同时，女性也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2、卵巢功能异常
如果女性的卵巢功能异常，可能会导致体内的雌激素分泌不足，从而出现月经量减少、月经周期延长等症状。建议女性在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。
3、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，可能与遗传、环境等因素有关，女性可能会出现月经量少、月经推迟、多毛、痤疮等症状。建议女性在医生指导下使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗。
4、宫腔粘连
如果女性有多次人工流产、子宫内膜炎等情况，可能会导致宫腔粘连，出现月经量减少、痛经等症状。建议女性在医生指导下通过宫腔镜手术进行治疗。
5、子宫内膜受损
如果女性进行过子宫内膜手术，可能会导致子宫内膜受损，出现月经量减少、痛经等症状。建议女性在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，女性要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
