对象意外怀孕了，可以通过给予心理支持、加强沟通、注意休息、调整饮食、适当运动等方式进行安慰。
1.给予心理支持：如果患者在怀孕后出现了紧张、焦虑等不良情绪，可以多与家人朋友进行沟通，也可以通过听舒缓的音乐、看喜剧电影等方式来放松心情，从而缓解不适症状。
2.加强沟通：建议患者在日常生活中要多与家人朋友进行沟通，避免出现情绪激动的情况。同时也要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
3.注意休息：由于怀孕期间身体抵抗力会有所下降，此时要注意多休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。同时还要注意营养均衡，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体当中所需要的营养成分。
4.调整饮食：孕妇在怀孕期间要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。同时还可以多吃富含维生素C的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，能够促进胎儿的生长发育。
5.适当运动：孕妇在怀孕期间还要适当进行体育锻炼，比如散步、瑜伽等，能够增强自身的免疫力，在一定程度上也能够促进胎儿的生长发育。
除此之外，在日常生活中还要定期去医院进行产检，并及时关注腹中胎儿的身体发育情况。