奖励自己后怎么恢复

偶尔奖励自己一般不会影响长高，影响长高的因素主要有遗传因素、营养因素、睡眠因素、运动因素、疾病因素等。
1、遗传因素
身高一般与遗传因素有关，如果父母比较高，子女通常也比较高。但如果父母比较矮，子女则比较矮。此外，如果患者出现了内分泌异常的情况，也会导致身高受到影响。
2、营养因素
身高发育需要足够的营养支持，如果患者平时存在偏食、挑食等情况，可能会导致身体缺乏足够的营养元素，从而影响身高的增长。建议患者在日常生活中需要注意保持营养均衡，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
3、睡眠因素
身高发育还受到睡眠因素的影响，因为生长激素在睡眠期间分泌较多，如果患者长期熬夜，可能会导致生长激素分泌减少，从而影响身高增长。建议患者保持充足的睡眠时间，避免熬夜。
4、运动因素
适当的运动能够促进骨骼的生长发育，如果患者长期不运动，可能会导致骨骼得不到锻炼，从而影响身高增长。建议患者适当进行跑步、游泳等体育锻炼，有助于促进身高增长。
5、疾病因素
如果患者存在侏儒症、垂体瘤等疾病，也可能会导致身高出现异常的情况。侏儒症主要是由于生长激素缺乏、营养不良等原因所引起的，会导致生长激素分泌减少，从而引起身材矮小的情况。垂体瘤是因为各种原因导致腺垂体生长激素分泌明显增多，从而引起四肢肥大及骨骼和软组织过度增生肥大的一种疾病。建议患者及时就医进行治疗。
在日常生活中，患者应注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，患者还应适当进行运动，有助于促进长高。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

奖励应该是指同房，经常同房多了可能会导致肾虚。

同房次数过多会消耗自身的体力，损耗气血，还会耗伤肾中精血，从而导致身体虚弱，肾部没有充足的气血养护。容易出现肾虚的情况，主要包括肾阴虚、肾阳虚等。患者可能会出现阳痿早泄、遗精、背部酸痛、腰膝酸软、舌苔发白、月经异常以及脱发等症状。不论是男性还是女性，不宜同房过多，以免损害身体。如果出现肾阳虚，患者可以配合医生服用右归丸、金匮肾气丸等药物治疗。如果属于肾阴虚，患者可以遵医嘱服用左归丸，六味地黄丸等药物，有助于身体的康复。

在日常生活中，建议养成健康的生活方式，使身体得到良好的休息，避免处于长期疲劳的状态，以免影响身体健康。可以适当进行体育锻炼活动，有助于提高自身的身体素质，例如打太极拳、跳绳、打高尔夫球等，在一定程度上还可以达到增强肾功能的辅助作用。