初一怀孕了一般指的是初次怀孕。初次怀孕可以通过定期产检、注意饮食、注意休息、避免同房、适当运动、保持心情舒畅等方式进行处理。
1、定期产检
在怀孕初期，孕妇需要遵医嘱定期到医院进行产检，如血常规、尿常规、唐氏筛查等，可以了解自身的身体情况以及胎儿的生长发育情况。
2、注意饮食
在怀孕初期，孕妇需要注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。同时，孕妇还要注意避免食用生冷的食物，如冰淇淋、西瓜等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
3、注意休息
在怀孕初期，孕妇需要注意休息，避免过度劳累，以免影响胚胎的生长发育。建议孕妇可以在睡前适当泡脚，有助于促进睡眠。
4、避免同房
在怀孕初期，胚胎着床还不稳定，如果此时同房，可能会增加先兆流产的概率。因此建议孕妇在怀孕初期避免同房。
5、适当运动
在怀孕初期，孕妇可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进机体血液循环，也可以增强自身的体质。但要避免进行剧烈运动，以免引起先兆流产的情况。
6、保持心情舒畅
建议孕妇保持良好的心情，避免情绪激动。如果长时间精神压力过大，可能会导致内分泌失调，从而出现月经推迟、腹部疼痛等不适症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。
除此之外，初次怀孕还需要注意避免服用药物、远离辐射等方式进行处理。如果出现其他不适症状或怀疑初次怀孕结果有误差，建议及时就医治疗。