感染HPV42和18指的是感染了人乳头瘤病毒42型和18型，想要注意个人卫生、合理饮食、适当运动等，需要根据实际情况进行综合判断。
1、注意个人卫生
患者可能感染了人乳头瘤病毒42型和18型，如果没有及时治疗，可能会导致病情持续加重，会使宫颈出现癌变。因此患者要勤洗澡，勤换衣物，并且要保持良好的个人卫生习惯，尽量穿宽松棉质的衣物。
2、合理饮食
患者可以适当吃富含维生素、蛋白质的食物，比如菠菜、牛肉、猕猴桃等，可以为身体补充所需要的营养，能够增强自身免疫力，有利于病情的恢复。
3、适当运动
适当参加体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进全身血液循环，在一定程度上能够增强自身抵抗力，对病情的恢复有一定的好处。
除此之外，还要注意作息规律，避免长期熬夜、过度劳累。如果患者感染了人乳头瘤病毒42型和18型，出现了不适症状，可以在医生的指导下使用胸腺肽肠溶片、转移因子口服溶液等药物进行治疗，有利于病情的恢复。
