一般情况下，没有什么食物含铁最多的说法。含铁多的食物有动物肝脏、海蜇、菠菜、芹菜、瘦肉等。
1、动物肝脏
动物肝脏中含有大量的铁元素，并且其中的维生素含量也比较高，经常食用动物肝脏可以补充身体所需要的铁元素，并且还可以促进身体的血液循环，增强身体的免疫力。
2、海蜇
海蜇中含有丰富的铁元素，并且其中的钙、磷、碘等元素含量也比较高，经常食用海蜇可以补充身体所需要的微量元素，并且还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
3、菠菜
菠菜中也含有铁元素，并且其中的维生素含量也比较高，经常食用菠菜可以促进身体对铁元素的吸收，并且还可以预防缺铁性贫血。
4、芹菜
芹菜中也含有铁元素，并且其中的膳食纤维含量也比较高，经常食用芹菜可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，并且还可以预防便秘。
5、瘦肉
瘦肉中也含有铁元素，并且其中的蛋白质含量比较高，经常食用瘦肉可以补充身体所需要的蛋白质，并且还可以提高身体的免疫力。
患者在日常生活中要注意饮食均衡，避免挑食，避免过多摄入同一种食物，以免导致身体出现营养不良的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。