12岁女孩子身高145CM一般是正常的。因为12岁女孩子的身高发育与营养、遗传等因素有关。
1、营养
女孩子12岁正处于青春期，此时女孩子的身高发育比较明显。如果女孩子的营养比较充足，经常吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以促进身体发育，有利于身高的增长。此外，女孩子还需要补充钙质，可以多吃富含钙质的食物，比如牛奶、虾皮等。
2、遗传
身高的发育与遗传因素有关。如果父母双方或一方的身高比较高，女孩子的身高也会比较高。如果父母双方或一方的身高比较矮，女孩子的身高可能会比较矮。
除此之外，12岁女孩子正处于生长发育期，要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时还要适当进行体育锻炼，如慢跑、打篮球等，有利于促进身高的增长。如果出现明显的不适症状，女孩子可以及时到正规医院就诊，以免延误病情。
