通常情况下，男人吃以下水果可以变大变长变粗：
1、猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C和维生素E，可以促进性激素分泌，有助于阴茎的生长发育。
2、葡萄柚：葡萄柚中含有丰富的维生素C，而维生素C可以促进身体对铁元素的吸收，有助于改善缺铁性贫血，对于身体的生长发育有一定的好处。
3、荔枝：荔枝中含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养物质，适当食用可以促进体内的血液循环，也可以促进阴茎的生长发育。
4、菠萝蜜：菠萝蜜中含有丰富的蛋白酶，可以促进身体的新陈代谢，有助于体内激素的分泌，也可以促进阴茎的生长发育。
5、香蕉：香蕉中含有丰富的维生素和多种矿物质，有助于促进身体的新陈代谢，也可以促进阴茎的生长发育。
但是，水果通常只能起到辅助作用，如果想要阴茎变大变长，男性可以通过手术的方式进行治疗，如阴茎延长术、阴茎假体植入术等。此外，建议男性在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，同时注意保持营养均衡，避免偏食，可以适当进食富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、西红柿等。
