复合蛋白肽粉的功效与作用，主要包括补充营养、提高免疫力、改善睡眠质量、辅助改善皮肤状态、增强肌肉力量等。
1、补充营养
复合蛋白肽粉中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种微量元素等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持身体营养均衡。
2、提高免疫力
复合蛋白肽粉中含有大量的免疫球蛋白，可以辅助提高人体免疫力，在一定程度上还可以预防疾病。
3、改善睡眠质量
复合蛋白肽粉中含有大量的氨基酸，可以促进大脑神经的发育，在一定程度上还可以改善睡眠质量。如果存在失眠的患者，可以适当喝复合蛋白肽粉进行缓解。
4、辅助改善皮肤状态
复合蛋白肽粉中含有大量的维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质，适当食用后可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上也可以达到辅助改善皮肤状态的目的。
5、增强肌肉力量
复合蛋白肽粉中含有大量的肌酸，可以促进肌肉的生长，也可以增强自身的力量。如果存在肌肉无力等情况，可以适当吃复合蛋白肽粉进行缓解。
虽然复合蛋白肽粉的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对复合蛋白肽粉过敏的人、胃肠功能不全的人等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。