45岁衰老的症状一般有皮肤松弛、头发稀疏、皱纹增多、关节疼痛以及记忆力减退等。
1.皮肤松弛：随着年龄的增长，体内的胶原蛋白会逐渐流失，从而导致皮肤出现松弛的情况。患者可以通过适当运动的方式进行改善，在一定程度上能够促进血液循环，有利于症状的缓解。
2.头发稀疏：由于体内激素水平发生变化，可能会使毛囊受到损伤，从而出现脱发的现象。此时可以多吃一些黑芝麻、核桃等食物进行辅助缓解，同时还可以在医生指导下使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物进行治疗。
3.皱纹增多：如果平时不注意防晒，经常受到紫外线照射，可能会使皮肤中的水分大量流失，从而出现长皱纹的情况。建议出门时做好防晒措施，避免长期处于太阳光下暴晒。
4.关节疼痛：随着年龄的增长，身体各个器官也会逐渐老化，容易引起骨质增生，从而出现关节疼痛的情况。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。
5.记忆力减退：随着年龄增长，大脑神经递质功能会出现衰退现象，因此会导致记忆力下降。日常生活中要保持良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，也可以通过多读书、多看报等方式进行改善。
除此之外，还可能伴随情绪低落、注意力不集中等症状，严重者甚至会影响正常的生活和工作。