男生开始变声还能长高吗

2023-08-15258人阅读

男生开始变声一般是还能长高的,变声属于正常的生理现象,男生在变声后还能长高的,一般不需要进行特殊治疗。男生开始变声是指声音由童声变为成年人声的变化过程,属于青春期第二性征表现之一,男生开始变声后通常还能长高的,一般不需要进行特殊治疗。变声期间应注意多休息,保证充足的睡眠,避免熬夜,避免过度劳累,同时还应注意保持良好的心态,避免情绪过于激动,以免对身体造成不良影响。另外,饮食方面应注意营养均衡,可以适当吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等含有优质蛋白的食物,以及胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等含有维生素以及微量元素的食物,可以补充身体所需的营养,对身体健康有一定的好处。同时还可以适当进行体育锻炼,比如跑步、打篮球、游泳等,能够促进身体的血液循环,促进骨骼的生长,对长高有一定的帮助。此外,如果男生出现变声后,出现声音嘶哑、咽喉疼痛等症状,可能是由于声带充血、水肿等原因引起的,建议及时就医治疗。

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男生13岁变声还能长高吗

13岁男生变声后还能长高,变声只是青春期第二性征的一种表现,长高还与遗传因素、饮食、运动、睡眠等因素有关。

1、遗传因素

身高增长与遗传因素密切相关,如果父母双方或一方身高较高,一般子女身高也会较高。但如果父母双方或一方较矮,子女身高可能会受到影响。遗传因素无法改变,但可以通过后天因素进行改善。建议平时多吃富含钙元素、蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,可以促进骨骼的发育,帮助身高增长。

2、饮食

身高的增长与营养因素密切相关,在日常生活中要注意营养均衡,可以适当多吃含钙量高的食物,如牛奶、虾皮等,还可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、菠菜、油麦菜等,可以补充身体所需的营养物质,促进骨骼的生长。此外,还可以适当多吃富含维生素的食物,如西红柿、胡萝卜、香菇等,可以促进身体对钙的吸收,帮助身高增长。

3、运动

在平时生活中要多注意运动,可以多进行跳高、跳远等运动,能够促进身体的血液循环,加快骨骼的生长,帮助身高增长。此外,还可以多进行慢跑、游泳等运动,也有助于身高的增长。

4、睡眠

在平时生活中要养成良好的生活习惯,注意休息,保持充足的睡眠,避免熬夜,可以促进身体的生长发育,帮助身高增长。此外,还可以多参加户外活动,如游泳、骑自行车等,也有助于身高的增长。

男生在变声期要注意保护好声带,避免大声说话,以免导致声带充血、水肿,引起声音嘶哑。如果出现声音嘶哑,要及时到医院就诊。