补肾生精可以泡枸杞子、桑葚子、淫羊藿、黄精、熟地黄等中药喝。
1、枸杞子
枸杞子是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，在临床可以用于缓解虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴等症状，同时对于补肾生精也有一定的治疗作用。
2、桑葚子
桑葚子是桑科植物桑的干燥果穗，味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，在临床可以用于缓解肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白等症状。
3、淫羊藿
淫羊藿是小檗科植物淫羊藿、箭叶淫羊藿、巫山淫羊藿、朝鲜淫羊藿或柔毛淫羊藿的干燥叶茎，味辛、甘，性温，归肝、肾经，具有补肾壮阳、强筋骨的功效，在临床可以用于缓解肾阳虚衰、阳痿遗精、筋骨痿软等症状。
4、黄精
黄精是百合科黄精属植物黄精、多花黄精或滇黄精的干燥根茎，味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补气养阴、健脾润肺、益肾填精的功效。在临床可以用于缓解脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干食少、肺虚燥咳等症状。
5、熟地黄
熟地黄是玄参科植物地黄的干燥块根，味甘，性微温，归肝、肾经，具有补血滋阴、益精填髓的功效。在临床可以用于缓解血虚萎黄、月经不调、肝肾阴虚等症状。
患者需要在医生的指导下进行用药治疗，避免自行服用，以免出现不适症状。同时要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜。
