冲一般指的是冲凉，冲凉次数太多，可以通过喝温水、喝牛奶、吃水果、服用药物、增强体质等方式补。
1、喝温水
如果患者在冲凉时次数过多，可能会导致凉水对胃肠道造成刺激，使患者出现腹痛、腹泻等症状。患者可以适当地喝一些温水，能够补充身体所需要的水分，缓解胃肠道不适症状。
2、喝牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适当地喝一些牛奶，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
3、吃水果
患者也可以适当吃一些水果，比如苹果、香蕉、火龙果等，能够补充身体所需要的维生素，对身体有一定的好处。
4、服用药物
如果患者出现了腹痛、腹泻等症状，可以在医生的指导下服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗，能够起到止泻的作用。同时，患者也可以遵医嘱服用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等药物进行治疗，调节肠道菌群，改善不适症状。
5、增强体质
患者在日常生活中也可以适当地增加户外运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够增强体质，对身体有一定的好处。
在日常生活中，建议患者冲凉时要注意温度，避免使用过凉的水，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
