有个拉筋的动作特别简单，但是又大补肝肾这种说法并不准确，拉筋只能起到缓解疲劳的作用，并不能治疗疾病，如果患者出现肝肾阴虚的情况，还需要及时到正规医院就诊，积极配合医生治疗。
肝肾阴虚是指肝肾两脏阴液亏虚，虚热内扰的病理变化，可能与久病失调、情志内伤、房事不节等因素有关。患者可能会出现头晕耳鸣、胁肋胀痛、腰膝酸软等症状。拉筋可以促进血液循环，缓解身体疲劳，在一定程度上还可以改善肝肾阴虚引起的不适症状，但需要注意的是，拉筋并不能治疗疾病，如果患者出现肝肾阴虚的情况，还需要及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗。患者可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行治疗。同时，还可以通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
此外，日常生活中，建议患者注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
