卵泡从16mm变到了14mm，可能是正常现象，也可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢功能下降等原因导致的。
1、正常现象
随着女性年龄的增长，卵泡的质量会逐渐下降，从而出现卵泡大小不一的情况。如果女性没有出现其他不适症状，一般不需要进行特殊治疗。建议女性在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意保持良好的情绪，避免过度紧张。
2、内分泌失调
如果女性长期熬夜、精神压力过大等，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现内分泌失调的情况。患者可能会出现月经失调、脾气暴躁等症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，以及避免过度劳累。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。
3、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，可能与遗传、环境等因素有关。患者可能会出现月经失调、多毛、痤疮等症状。同时，部分患者可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、玉米等，有助于增强抵抗力，促进疾病康复。
4、高泌乳素血症
高泌乳素血症是指各种原因导致的血清催乳素异常升高。患者主要表现为月经紊乱、闭经、溢乳等症状。患者可出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片等药物进行治疗。
5、卵巢功能下降
随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐下降，从而导致雌激素分泌减少，可能会出现上述情况。患者可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。日常生活中应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。