怀孕初期160斤，可以通过调整饮食结构、适当运动、合理作息、保持良好心态、药物治疗等方式进行控制体重。
1、调整饮食结构
在怀孕初期，孕妇应避免食用油腻、高糖的食物，如肥肉、巧克力等，可以适当多吃一些富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物，如西红柿、苹果等。同时孕妇还可以根据自身的身体状况进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于控制体重。
2、适当运动
在怀孕初期，孕妇可以根据自身的身体状况适当进行一些运动，如散步、瑜伽等，有助于消耗体内多余的热量，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上起到控制体重的作用。但孕妇要注意避免剧烈运动，以免引起先兆流产等不良后果。
3、合理作息
在怀孕初期，建议孕妇注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致体内激素水平紊乱，从而引起体重增加的情况。同时孕妇还要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
4、保持良好心态
如果孕妇长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素水平紊乱，从而引起体重增加的情况。建议孕妇可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持良好心态。必要时，孕妇可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、药物治疗
如果孕妇通过上述方式控制体重效果不佳，必要时孕妇可以在医生指导下使用葡萄糖注射液、复方氨基酸注射液等药物进行治疗。同时，孕妇也可以遵医嘱使用维生素C片、碳酸钙D3片等药物补充机体所需要的营养物质。
在怀孕初期，孕妇要注意定期产检，以便了解胎儿的生长发育情况和自身的情况。如果出现不适症状时，建议孕妇及时就医治疗。
